Souffrance au travail

La souffrance au travail peut advenir pour différentes raisons : trop de stress, ennui, divergence entre ses propres aspirations et la réalité de la vie en entreprise... Peu à peu, l'image de soi se dégrade ainsi que la qualité de vie, d'autant qu'il y a des répercussions dans la sphère privée. Cette souffrance, qui peut aller jusqu'au syndrome d'épuisement professionnel (burn-out, bore-out, brown-out) se traduit de différentes manières:

• sentiment d'être débordé(e)

• altération de la capacité à communiquer,

• repli sur soi pouvant aller jusqu'à la perte de lien

• sentiment d'incapacité à répondre à toutes les tâches

• anxiété, irritabilité

• baisse de la motivation

• troubles de l'attention et de la mémoire

• insomnies...

Comment se reconstruire ?

L'art-thérapie vous offre un espace d'expression, sans jugement, et en toute confidentialité, qui vous permet de vous extraire du rythme imposé par le travail. Vous êtes accepté(e) comme vous êtes: vous pouvez alors libérer vos émotions grâce à l'art ( dessin, écriture...) tout en défaisant les noeuds et en prenant conscience de vos potentialités et de vos capacités. Vous pouvez ainsi diminuer votre stress, renforcer votre confiance en vous, améliorer l'estime de soi et vous engager dans un processus de transformation.